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GOURMET  /  2019.03.13

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『ダイエッター』におすすめ!厳選コンビニ商品集

はい、MAYU EMPiREです。
24時間イベントまで疲れていたので自分へのご褒美が多く、いつもは食べない・飲まないものを口にしていることが多かった結果…顔が丸くなりました。まずいです。
ということで、ダイエッターに舞い戻る決意をしました。ダイエットというよりは普段の食事や心がけていることを今一度しっかり守るかんじですね。
なので今回は、わたしがダイエット中によくコンビニで買うものを紹介します!

まずわたしがおすすめしたいのは、お味噌汁です。

肉と野菜のうま味 具だくさん豚汁(税込138円)

お味噌汁を選ぶときは具だくさんのものを選ぶのがポイントです!
冷たいものを食べるよりはあたたかいものを食べたほうが満腹感に繋がる気がします。

お肉が入っているので満足感もありますし、お肉と野菜のうま味がちゃんとごはん食べてるなあ〜感があるのでだいたい豚汁を飲みます。1食101kcal。

それでもさすがにお味噌汁だけでは気持ち的にもおなか的にも足りないので、そういうときはゆでたまごとチーズを食べます。

味付き半熟ゆでたまご(税込73円)、さいておいしいモッツァレラチーズ 2本入り(税抜130円)

ゆでたまごはとにかく美味しいし腹持ちが良くて最高です。1個64kcal。
ゆで加減は、とろとろまではいかないけどしっかり茹でてある感じでもなく、塩気があってちょうどいい固さでパサパサせず美味しいです。

チーズは好きなチーズを食べます。
だいたいさけるチーズ(1本80kcal)か、この「さいておいしいモッツァレラチーズ」(1袋64kcal)を買います!

あとは番外編ですが、こんなのも。

納豆×めかぶ

これは納豆とめかぶを混ぜたものです。これをごはんにかけたりそのまま食べたりするのが好きです!

納豆もめかぶもそれぞれ3パックセットですが、セブンイレブンに売っているのでよければ、というかんじです。

あとはキムチと納豆混ぜたやつも好きです。

それと、やっぱりどうしてもアイスや甘いものが食べたくなっちゃうときは、わたしはこれを食べます

アップルマンゴー(税込200円)

これは冷凍のアップルマンゴーです。1袋で75kcal。
半解凍したものを食べるのがおすすめです!

一口サイズに切られたマンゴーが思ったより入っているし、アイスみたいに食べられて美味しいです。
このシリーズは他にも、ぶどうやいちご、グレープフルーツなどあるのでぜひチェックしてみてください!

ということで今回は、ダイエット中によく食べるものを紹介してみました!

バランスがどうとかいうのはわからないですし、そこまで細かくやるつもりもないです。
食べ過ぎなければ良いよね〜というゆるいかんじでやらせてもらってます。

疲れないくらいに、なんとなくやっていきましょう。

それでは!

MAYU EMPiRE

WACKとavexによる共同プロジェクト6人組グループ”EMPiRE"のメンバー。金髪と極度の色白、明るく大きな笑い声がトレードマークで、グループでも最も多くの楽曲で作詞を手がけ、エモーショナルなライブパフォーマンスと歌唱力の評価も高いEMPiREに欠かせない存在。
EMPiREは、2018年4月にデビュー。
2021年1月、東京国際フォーラム ホールAにて「EMPiRE BREAKS THROUGH the LiMiT LiVE」を開催し、持ち曲全てをノンストップでパフォーマンスし話題を呼んだ。
4月からは全国7ヶ所12公演「EMPiRE ULTRA ViBES TOUR」を開催。チケットは全公演完売。
5月12日には両A面Sg「HON-NO / IZA!!」をリリース。