みなさんこんにちは、渚まおです！マイナスカロリー食材とは、その食品に含まれるカロリーよりも、その食材を体内で消化するカロリーの方が上回る食材のこと。食べるほどにカロリーを消費してくれるなんて魔法みたいですよね♡今回は、消化に特に多くのカロリーを使う食材を紹介♡

痩せるためには食べない、というダイエットの常識を覆すことが出来るかも♡
空腹を感じることなくダイエットが行えることも、マイナスカロリー食材のメリットです。