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GOURMET  /  2020.01.31

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【セブン】ヘルシーでも大満足!減量の救世主2品

皆さん、こんにちは。
2月末に公演を控えるENG第11回公演「ニンギョヒメ」の稽古がこれから始まるのでドキドキソワソワしている森岡悠です。
主にグルメやエンタメコーナーでコラムを書かせて頂いています!

今回ご紹介するのは、ダイエット中に安心して食べられる!
コンビニでゲット出来るヘルシーフードです!

減量中にも頼れる味方!

今減量中だよ〜という方もいらっしゃるんじゃないでしょうか。
私も次の舞台に向けて絶賛減量中だったりします。(ファイト!自分!)

自炊をしてカロリーコントロール出来るのが一番ですが、「あ〜今日は疲れたから出来るだけ料理したくないなぁ…」という日、または「ん〜なんか小腹が空いてしまったなぁ…」という日もありますよね。

そんな時はセブンイレブンの低カロリー商品はいかがでしょうか。
まずはこちら!

セブンイレブン だし香る 茶碗蒸し 203円(税込)

こちらの茶碗蒸し、私も何度もリピートしている商品なんですが、230gとサイズが大きいんです。

全部食べても76kcal!

カロリーは76kcal。
脂質1.2g、糖質7.3gなのも嬉しいところ。

具材が多くて食べ応えあります!

そして鶏肉、しいたけ、たけのこ、えび、ぎんなん、かまぼこがゴロゴロ入っているので食べ応えもしっかりあります。

お出汁もしっかり入ってます。
茶碗蒸しはタンパク質も摂れるのでいいですよね!

セブンイレブン スタールビーグレープフルーツ 200円(税込)

こちらは初めて購入してみました。
セブンイレブンで売っている冷凍マンゴーが大好きで一時期アイスクリームの代わりに食べていたんですが、そのシリーズの「スタールビーグレープフルーツ」です。

シャーベット感覚でいただきます!

こちらも冷たいデザートが食べたくなった時に最適。シャーベット感覚で食べる事が出来ます。

そしてグレープフルーツ特有の苦味があり、少量でも満足出来る効果があるような気がしました。

全部食べても55kcal!

ヨーグルトの中に入れて、蜂蜜をかけて食べてみても美味しそうです。

こちらはカロリーは55kcal。
脂質0.4g、糖質12.5gでした。

どちらも日持ちするのが嬉しい!

どちらの商品も「日持ちする」というのが嬉しい共通点。
冷蔵庫、冷凍庫にストックしておくと、ダイエットの味方として救世主になってくれるかもしれません。

最後に…「冷た!!」となっている写真を添えて(笑)

※販売状況は地域、時期などによって変更となる場合がございます。
※詳しいお取り扱い状況は、販売店等にお問い合わせください。

森岡悠

■生年月日 1996年7月9日
■血液型 A型
■出身地 福岡県(東京都在住)
■特技/趣味
演劇/映画鑑賞

エイベックスのアイドルグループ、元GEMのメンバー。
現在は女優で活躍中。