減量中にも頼れる味方！

今減量中だよ〜という方もいらっしゃるんじゃないでしょうか。
私も次の舞台に向けて絶賛減量中だったりします。（ファイト！自分！）

自炊をしてカロリーコントロール出来るのが一番ですが、「あ〜今日は疲れたから出来るだけ料理したくないなぁ…」という日、または「ん〜なんか小腹が空いてしまったなぁ…」という日もありますよね。

そんな時はセブンイレブンの低カロリー商品はいかがでしょうか。
まずはこちら！

セブンイレブン だし香る 茶碗蒸し 203円（税込）

こちらの茶碗蒸し、私も何度もリピートしている商品なんですが、230gとサイズが大きいんです。

全部食べても76kcal！

カロリーは76kcal。
脂質1.2g、糖質7.3gなのも嬉しいところ。

具材が多くて食べ応えあります！

そして鶏肉、しいたけ、たけのこ、えび、ぎんなん、かまぼこがゴロゴロ入っているので食べ応えもしっかりあります。

お出汁もしっかり入ってます。
茶碗蒸しはタンパク質も摂れるのでいいですよね！

セブンイレブン スタールビーグレープフルーツ 200円（税込）

こちらは初めて購入してみました。
セブンイレブンで売っている冷凍マンゴーが大好きで一時期アイスクリームの代わりに食べていたんですが、そのシリーズの「スタールビーグレープフルーツ」です。

シャーベット感覚でいただきます！

こちらも冷たいデザートが食べたくなった時に最適。シャーベット感覚で食べる事が出来ます。

そしてグレープフルーツ特有の苦味があり、少量でも満足出来る効果があるような気がしました。

全部食べても55kcal！

ヨーグルトの中に入れて、蜂蜜をかけて食べてみても美味しそうです。

こちらはカロリーは55kcal。
脂質0.4g、糖質12.5gでした。

どちらも日持ちするのが嬉しい！

どちらの商品も「日持ちする」というのが嬉しい共通点。
冷蔵庫、冷凍庫にストックしておくと、ダイエットの味方として救世主になってくれるかもしれません。

最後に…「冷た！！」となっている写真を添えて（笑）

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