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2020.02.26
いつでも100円！家庭的な【セコマ】のおにぎり
こんにちは。MAYU EMPiREです。 先日所属事務所WACKの全グループでまわるツアーにて札幌へ行ってきました！！ 札幌は…とにかく美味しいものがたくさん！ だから胃袋解放してしまいます。ウエーン。 おにぎり食べたり、ジンギスカン食べたり、アイス食べたり、札幌は締めパフェのお店が多く2日間パフェを食べました！！最高！！
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2020.02.19
豆腐入りで美味しい！セブン「カニ玉風あんかけ」
こんにちは、MAYU EMPiREです。 先週はWACKツアー福岡、そして広島でリリースイベントがありました！ 福岡・広島という個人的に特に好きな土地が連続している2日間だったため最高の気分でした。
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2020.02.12
温まる！セブン「明太子とチーズ」の絶品おかゆ
こんにちは。MAYU EMPiREです。 私はと言いますとついこの前、所属事務所WACKの全グループとまわるツアーの初日を迎えましてとっても楽しい毎日です。 初日は宮城県の女川町で開催されました！ONAGAWACK！ 女川、めちゃくちゃ綺麗だし、食べ物は美味しいし（特に海の幸）、楽しいし、なにより心があたたかくなります。
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2020.02.05
スパイスでほかほか！セブンの「カレードリア」
こんにちは。MAYU EMPiREです。 最近の心持ちはどうですか？わたしはぼちぼち（つまりちょうどいい）です。 先日、FC企画で八景島シーパラダイスへ行ってきました。 企画は楽しくってサイコー！ってかんじで、終わったあとは残ったメンバーとマネージャーさんとで園内を楽しみました。 あれ、あそこすごいですね。ジェットコースターとか乗り物があったり、水族館も動物園みたいなのもあるし、ごはんも食べられるし、すげーーーー！！！ってナチュラルに感動しちゃいました。
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2020.01.29
クタクタ野菜！セブンの具たっぷり「鶏味噌鍋」
最近、コンビニのごはんを食べる機会が減ってきました。 遠征とかあると食べるのですが、ここ最近は昼間にごはん食べなくて（ちゃんと食べると眠くなったり消化にエネルギー使ってるのか目眩とかして具合悪くなるので）軽く食べる時もあるけど、そういうときは梅干し1個とか味噌汁とか飲んで、1日のおわりに家で食べる生活です。
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2020.01.16
ガツンと巨大！セブンの節分「鬼旨辛おにぎり」
こんにちは。MAYU EMPiREです。 皆さん3連休、何して過ごしましたか？ あ、その前に新成人の皆さまおめでとうございます。 大人なんてすぐなれるもんじゃないなと感じております。大人って精神的なことなはずなのに歳だけ取っていきますね〜まあぼちぼちやりましょう〜
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2020.01.08
超濃厚…！ファミマのグリルチキンを食べるべし
こんにちは。MAYU EMPiREです！ 先日はEMPiRE'S GREAT REVENGE LiVE、ありがとうございました！！ 本当に、一連の出来事で、みんなのことがもっともっと大好きになりました。 こんなに好きになっていいのか。怖すぎる。
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2020.01.01
海老がプリッ！セブン「海老と野菜のアヒージョ風」
こんにちは。MAYU EMPiREです。 ありゃ！2020年です。いかがお過ごしですか。 今年の目標どうしようかね。きっといろんなところで今年の抱負を教えてくださいってなるんですよ。どうしよう。
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2019.12.25
今しか買えない！とろろ昆布とおくらの味噌汁
こんにちは。MAYU EMPiREです。 先日インフルエンザを患ってしまい、大変ご迷惑をおかけしたこと、そしてたくさんの人をがっかりさせてしまったこと、本っっっっ当にすみませんでした！！！！！！
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2019.12.18
安心する味！セブンの魚介クラムチャウダーパスタ
こんにちは。MAYU EMPiREです。 もうツアー公演も残すところZepp DiverCityのみとなりました。 この記事が公開されているときは、もう当日になっているかと思います。 ツアーのセミファイナルだった山形公演は、メンバーのNOWとMAHOが生まれ育った土地でのライブでした。 ツアーをまわってきて、ライブでのエージェントとわたしたちの心の距離がものすごく縮まった気がして、本当にツアーやってこれて良かったなあ、という気持ちです。
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2019.12.12
ホッと温まる！セブンの「クラムチャウダー」
こんにちは、MAYU EMPiREです。 最近はツアーファイナルのZepp Diver Cityに向けての動きが着々と進んでおります。 ツアーももう終わっちゃうのかあ…さみしー！ ゲネをZeppの10日前くらいに2日間やりました。 いつも大きい会場のゲネをやると、大きな不安に駆られて心がザワザワしてしまうのですが、今回はすごく心が落ち着いていて、素直に「よし、頑張るぞ！」っていう気持ちになれています。 グループとしていろいろ固まってきてるんだなあというのが、こういうふとしたところで感じます。
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2019.12.04
野菜ゴロッ！大満足の【セブン】ごちそうサラダ
こんにちは。MAYU EMPiREです。 毎日その時その時にしがみついている間に、気付いたら12月になっていました。もう2019年終わるのやばくないですか？やばいでしょ。 今年は〜〜と書こうと思いましたが、まだ1ヶ月くらい今年残ってるから今年の感想はまだ変わるし、年内最後のコラムにでも書くと思うので書かないでおきます。 最近のMAYU EMPiREの頭の中といえば、「ツアー・Zepp」「アルバム・新曲」「健康管理」「見た目に気を遣う」「眠たい」といった感じになっており、とっても楽しい毎日を過ごしています。（原材料名と同じく割合の多い順に記載してます）
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2019.11.28
【セブン】魚介の風味が◎小海老のトマトパスタ
こんにちは。MAYU EMPiREです。 本格的に寒くなってきましたね。冬の澄んでる空気はとっても好きですが、寒いとなんでこんなに寒い思いしてんだ？ってイライラしてくるので、寒いのはあまり好きではありません。 夏派か冬派かでいったらまあ夏の方が好きなのかもしれません。夏の室内がいちばんいいですね。日差し苦手なので。 冬服ってかわいくて好きだけど防寒を重視しすぎて同じようなのになりがちなので、まず服を買うことからはじめたいなあという気持ちです。 そんなわたしは今日珍しくパスタを紹介したいと思います。
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2019.11.20
根菜ごろっごろ！セブンの「すいとん」が超絶品
こんにちは。MAYU EMPiREです。 最近は、寝れない→元気を食からでしかとれない／起きてる時間が長い→食べてしまう…のやつで、シンプルに太ってきました。つら〜〜 なので食事の管理をしっかりしようと思い、カロリーからたんぱく質、脂質、炭水化物…の記録をしてるのですが、たんぱく質と食物繊維をちゃんと摂取するのって意識してないと無理ですね。
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2019.11.13
まんぷく！【セブン】体温まるW白湯餃子スープ
こんにちは。MAYU EMPiREです。 先週末はツアー札幌公演がありました。 札幌の人はみんなみんな温かい！ ケータリングにちくわパン（だいすき）をはじめ、たくさん用意してくださり、普段ライブ前は固形物を食べないのですが、思わずリハーサル前にいただいてからモリモリと動きました。
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2019.11.07
脳が喜ぶ！？ローソン【ふわとろフレンチ】発見
こんにちは。MAYU EMPiREです。 とうとう全国ツアー、EMPiRE'S GREAT ESCAPE TOURがはじまりましたー！！ 初日は岡山。新曲を4曲披露させていただきました。 新衣装、新曲、そしてツアー初日。いろんなものが重なった岡山公演でしたが、始まってしまえば緊張とかいう感覚もなく、ただただ楽しみに待っていてくれた目の前のエージェントのみんなを笑わせたい〜の気持ちでした。
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2019.10.30
セブン！焦げ目が絶品のカマンベールグラタン
こんにちは。MAYU EMPiREです。 リリース週も終わり、いよいよツアーが始まります。 みなさんとお会いすることはこの1週間無かったのですが、ツアーや2ndフルアルバム発売に向けて準備の週でした。 色々と、みんなのところに届くのが楽しみすぎる〜と思う毎日です。 遅寝早起きのサイクルで、ある日突然意識を失うかの如くお家で寝落ちしてしまうのが怖いです。 （それで寝坊したし化粧したままだったから肌も荒れた）
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2019.10.24
どう違う？【セブン】2種のハンバーグ食べ比べ！
こんにちは。MAYU EMPiREです。 先週はEMPiREの3rd single「RiGHT NOW」のリリース週でした！ 毎日リリースイベントがありましたが、来てくださった方、そしておめでとうなど嬉しい言葉をかけてくださったみなさん、ありがとうございました！！ リリース週の最終日に「EMPiRE'S GREAT PARTY」なるイベントを入場無料で開催したのですが、これがほんっっっっとうに楽しかった…。たくさん人が来てくれて嬉しかったです。 これから不定期で東京以外でもやっていきたいなあと思っているので、お楽しみに〜。
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2019.10.16
コク旨でご飯に合う！セブンのチーズタッカルビ
こんにちは。MAYU EMPiREです。 先日、ごはん食べるか〜と思いお店に向かっている途中に献血センターを見つけたので、興味本位で献血へ行ってきました。 ごはんを前日の夜食べたきり食べないで行ったら、採血の前にドーナツと温かい飲み物をいただきました。 次来るときはよく寝てちゃんと食べてから来てください！！！と念押しされました。 くぅ…日常！！！ 終わった後にアイスとカロリーメイトをもらって、ごはん代浮いたなあと思いました。 血が減ったのでごはん食べて作るぞ〜！ 今日は、メンバーのYU-Ki EMPiRE（ギャル）が「ゆーきチーズタッカルビ食べたことないんだよね〜」と言っていたのを思い出したので、これを選びました！
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